kehtolauluworkshop
ja lempeä saunotus

Astumme kotaan ja keräännymme tulen ympärille aloittamaan kokonaisvaltaista hyvinvointia vahvistavan päivän. Juurrumme kehomme keskukseen maadoittavien ja lämmittelevien harjoitusten avittamana. Asetumme äänen hoitavan vaikutuksen taajuuksille ja laulamme menneiden sukupolvien jatkumoihin yhdistäviä perinnekehtolauluja Suomesta, Ruotsista ja Karjalasta. Kylvemme piirin äänten soinnissa sallien herkkyyden olla läsnä. 

​

Kehtolaulujen laulaminen rauhoittaa ja hellii. Laulamme lauluja alle yleisen sydämen sykkeen tempon, mikä tutkitusti auttaa syvärentoutumistilan aktivoitumisessa. 

 

Kehtolauluworkshop on kaikille avoin ja siihen osallistuaksesi et tarvitse musiikillista koulutustaustaa. 

​

Kehtolaulutyöpajan jälkeen pidämme pienen eväs- ja siirtymätauon, jonka jälkeen valmistaudumme lähes 100 vuotta vanhan Rosbackan hirsisaunan lempeisiin löylyihin ja ohjattuun saunotukseen, jossa voit rauhassa asettua vastaanottamaan hoivaa.

 

Lempeässä saunotuksessa saat pysähtyä hetkeksi itsesi äärelle ja vuodenkierron pimeimpään aikaan. Kiireet saavat hellittää otteensa ja pois huuhtoutuvat ylimääräiset taakat ja murheet, mistä on aika keventyä Uudenkuun kynnyksellä.

 

Saunottajan ohjaamassa saunaseremoniassa yhdistyvät erilaiset puut ja luonnonantimet, saunalaulujen ja -loitsujen voima sekä muut vuodenaikaan liittyvät elementit. Marraskuisessa, lempeässä saunotuksessa havut ja koivu hoitavat, lämpimät vedet kylvettävät ja laulut tuudittavat esiäitien maille ja takaisin.

​

Ajankohta: 7.11.2026

 

Paikka: Rosbackan tila

(osoite: Kalmarinmäentie 17, 01760 Vantaa)

​

Suosittelemme järjestämään KIMPPAKYYTEJÄ! Jos olet autollinen tai etsit autokyytiä, ilmoitathan joko sähköpostise tai Facebook-tapahtumamme Kimppakyytijulkaisuun asiasta. 

​

Pääseekö tapahtumaan JULKISILLA?

• Kyllä pääsee. Esimerkkireitti: P tai I-junalla Helsingin rautatieasemalta Kivistöön. Kivistöstä bussilla 445 (suuntaan Reuna), jää pois pysäkillä Lehtimäentie. Pysäkiltä kävelyä noin 1 km (15-20 min) määränpäähän eli Kalmarinmäentie 17, Vantaa.

​

Ohjaajat: laulaja-säveltäjä-laulukouluttaja Sini Koskelainen & perinnesaunottaja Saara Mäntykoski

​​​

​​​

​

Kehtolauluworkshopin tilanpitäjänä ja ohjaajana toimii globaaliin ja luonnonwoimaiseen a cappella musiikkiin erikoistunut laulaja-säveltäjä-laulukouluttaja Sini Koskelainen, joka vaikuttaa yhtyeissä Tuuletar ja Kajos. 

 

Sinin lämminhenkisessä ja kannattelevassa ohjauksessa voit antaa uniikin äänesi soida juuri sellaisena kuin se juuri sinä päivänä soi. Sini tukee ajatusta, ettei äänen tarvitse olla minkään kauneusihanteen mukainen ja että kaikenlaiset äänensävyt ovat yhtä upeita. Sini opastaa sinut ergonomiseen ja tunnelähtöiseen laulamiseen, jossa kehotietoisuus on vahvasti läsnä.

 

Lempeästä saunotuksesta vastaa saunottaja Saara Mäntykoski. Voit heittäytyä Saaran lempeään ohjaukseen ja kannatteluun saunotuksen ajaksi. Saat kokea olosi turvalliseksi, laskeutua omaan tilaasi ja olla saunotuksessa rehellisenä, juuri sellaisena kuin olet. Saunotuksessa ollaan aina itseään kuunnellen ja siksi se soveltuukin hyvin erilaisille saunojille. Toki allergioista ja terveydentilaan liittyvistä seikoista voi ilmoittaa etukäteen.

 

Saara on savusaunan kasvatti, ja lapsuudenkotinsa savusaunan tuoksut jättivät häneen lähtemättömän jäljen. Myöhemmin hän on kouluttautunut saunottajaksi ja emännöi nykyään Sipoonjoen perinnesaunaa ja Saunan Naiset -podcastia.

 

—

 

Muuta:

 

Pidämme pienen eväs- ja siirtymätauon laulupiirin ja saunotuksen välissä. Ota mukaasi kuppi/muki, jotain kevyttä lounasevästä ja juotavaa saunotukseen, esimerkiksi kivennäisvettä. Voit halutessasi ottaa myös viltin mukaan. 

 

Tapahtuman ajan on tarjolla yrttiteetä ja vettä. Myös pyyhkeet ja pefletit kuuluvat hintaan. Mikäli haluat olla saunotuksessa uima-asussa tai pyyhe päällä, voit ottaa sen mukaasi.

 

Laitathan lämmintä päälle, sillä laulamme ja syömme kodassa, ja saunan jälkeenkin on hyvä pysyä lämpimänä. 

​

​​

​